• Eliminar los aparatos electrónicos de los dormitorios.​

• Apagar el móvil para dormir. Si se usa como despertador poner en modo avión.​

• Sustituir la conexión a internet WIFI por internet cable o PLC (no irradia microondas y es de mejor calidad), sobre todo apagar el wifi por la noche (todos los router tienen en su parte trasera un pequeño interruptor para desconectar el wifi y no emitir constantemente microondas).​

• Sustituir el teléfono inalámbrico (DECT),  su radiación es similar a la de una antena de telefonía móvil y está emitiendo siempre microondas aunque no se utilice; por uno inalámbrico ECO+ que sólo irradia cuando está en activo y no cuando está en espera (es posible que el que tienes en casa sea eco pero esté sin activar); el mejor de todos es sin duda el de cable, que no emite  nunca radiación.​ El teléfono inalámbrico es la más dañina y potente fuente de microondas dentro de una casa.

• En los dormitorios apantallar paredes con carga electromagnética sobre todo las que tengan contacto con cabeceros y laterales de las camas​.

• ​Evitar el uso de vigilabebés ya que utilizan tecnología DECT (WIFI).

• ​Eliminar el horno microondas de la cocina.​

• ​Utilizar el móvil de forma restrictiva. No dejárselo nunca a un niño.​

• ​Evitar hablar por el móvil cerca de niños, mujeres embarazadas, lactantes y enfermos.

• En el bolsillo del pantalón, móvil en modo avión.

• ​Dentro del coche, móvil en modo avión. Al estar en movimiento, el móvil aumentará enormemente su  potencia para buscar la señal.​

• ​En conciertos, teatros, cines, estadios, reuniones, etc, apagar el móvil o ponerlo en modo avión.​

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